為了能在心儀的地方上班，我可是拼了這條老命了，當然也是因為我愛美啦！嘻嘻！
因為嘴饞，我一不小心脂肪多了，成了不折不扣的胖妹紙！希望減肥成功去見工什麼的都比較順利點！
減肥期間我是去了離我家最近的，最信任的，最讓我放心的華洋坊，為了見工美美的我也有付出哦！平時除了去他們家“鍛煉鍛煉”後按照他們給我的一些方法之外，自己還在家裏做些自己能吃的，只要想著你有美美的身材多艱難的任務都會完成的啦！
那我就總結總結我的經驗吧：如果是單身在外的胖人可以考慮自己做飯，早餐午餐多吃一些，正常吃的那種不要撐也不要餓，多吃菜少吃飯油炸食品不要碰，晚餐一定不要吃，就算是水果也不要吃。
因為我是嘴巴比較饞，所以很喜歡吃一些餅乾巧克力之類的高熱量食物，但是現在的話只會吃幾塊嘗嘗味道不會再全部吃完了，你們也可以用熱量表來控制自己吃東西，我曾經有段時間就是給自己算每天攝入了多少熱量，導致每次稍微吃多一點就會覺得心慌，覺得自己胖了好多，不過這個好處是真的控制住了飲食。
兩餐最好都在家吃，就算你想吃外食也最好改成兩週一次，外面的菜實在是太油膩了又很香，很容易就暴飲暴食克制不住，平時可以吃一些紅棗啊堅果之類的作為零食，但是也不能多吃，保持3-5顆左右就可以了。
運動要支持喔，每天至少慢跑半個小時吧，因為只有運動才能提高你的新陳代謝幫助你瘦的更快，運動的具體時間可以根據你自己的情況來決定，反正絕對不要做一些太輕鬆的運動，效果不大又浪費時間， 我們的目的是減肥而不是塑造身材，等減完肥後再塑造體形比較好。
睡眠也是很重要的咯，絕對不要熬夜，熬夜對於身體的影響實在是太大了，不但影響新陳代謝，排毒也會受到影響的。发张减肥前后的照片给大家看看哈：
知道我多久瘦下來了嗎？時間我還蠻滿意的，二個月，達到我的理想效果！這功勞離不開華洋坊，見工的計畫馬上執行！要不直接在華洋坊見工得了？哈哈！
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