“個人資料”
姓名：圓圓 年齡：21歲
身高：156cm 體重：41.4斤
腰圍：58cm 臀圍：84cm
大腿圍：46cm 小腿圍：30cm
手臂：20.5cm
上面資料是我現在的身材資料，在我未瘦身成功前，我是個名副其實的圓圓，有著圓圓的身材，圓圓的臉。哎，所以我才被朋友叫圓圓。其實我小時候不胖的，只不過後來跟著朋友出去玩的時候，難免會嘴貪，吃吃喝喝多了，人也就圓了。心裏還自我安慰著，圓就圓了點吧，做人最緊要是要開心，我也沒去多管自己的梨型身材。
直到去年十一月份，交往一年多的男友被我撞見他劈腿，正想要決然與他分手的時候，竟然被他先提出分手，他理由竟然是，看到我穿上絲襪的腿，竟然會因為身材太差而變得一點美感都沒有，他就已經沒興趣跟我繼續下去了。直白點說，他就是嫌我肥。明明是他劈腿被抓，竟然還好意思嫌棄我的身材。不過當我看到站在他身旁那女的那兩條又直又瘦的大腿的時候，再看看自己的又短又粗，我已經無話可以拿來跟他撕臉了。
和他剛分手的那天，回到家後我哭著站上體重，52.5公斤！這數據真的很傷人！！！我決心要減肥，我要瘦下來，我再也不想給渣男以嫌我肥的理由來跟我說分手，不對的是他，就算分手也該讓他認錯先。
從十一月到今年四月，五個月時間，我真的瘦下來了。
“瘦下來前後對比”
圖片左前右後，沒瘦下前我懶下管理身材，總是很隨意地吃吃喝喝，就算明知道自己身上有肥肉，每到夏天總吵著說要減肥，可是每次都是不了了之，買些寬鬆的衣服穿，遮遮身上有肉的地方就算了。左邊那圖片，我之所以還有勇氣拍照是，是因為那鏡子在我站得遠遠的拍的時候，鏡子照著有拉長身材的效果，實際上我的腿還要粗許多的。翻舊照片才想起那段時間的自己不愛自拍了，因為圓圓的身材，怎麼拍起來都不大好看，所以現在留下的舊照特別少。直到自己真的瘦下來，才好意思近距離地站在高清鏡頭前拍照。
看吧，當我撩起衣服時，裏面多餘的肥肉肉，就這麼尷尬地現人眼前了。我都無法直視以前的自己了，誰要21歲的時候要有著像大媽一樣的肚腩啊。
再狠心曬下自己的小粗腿，真的很粗厚。
於是，我踏上了我的瘦身之旅。
“我的瘦身秘笈大公開”
我總結了幾點，除了必要的運動與節食外，還有就是些減肥小秘方啦。
多喝檸檬水
不要小看這酸酸甜甜的檸檬水哦，檸檬汁的刮油功能可是很強大的呦。我每天會定量十五分鐘左右的運動，你問我為什麼做久一點，因為我懶啊。運動過後記得要喝杯檸檬水哦，可以解渴同時也可以減緩吃東西的欲望，所以可有效抑制多餘的飲食，效果非常明顯。
看我減肥前後三個月的照片就知道，效果有多麼的明顯了吧。
我也會適當地去些不錯的美容會所，像是旺角雅蘭的DERMA 21我就有經常去，用現代醫學手段來有效地減肥，效果嘛，我覺得還是相當明顯的，讓我省心了不少。
看下前後對比圖就知道了，持續的減肥狀態燃掉了多餘皮下脂肪，小酥腿開始有點粉粉的顏色出來。
飲食方面要注意的就是多吃蔬菜，這個大家都知道啦。蔬菜是我們每天都需要補充，又最為綠色健康的減肥食物。想要變成窈窕淑女，就多食新鮮的、輕加工的蔬菜，油炸食品千萬不要吃哦，對了，還有甜食也不能再吃了，甜美的曲奇、蛋糕、甜甜圈，撒油娜拉。我們吃甜食會胖是因為大部分甜食含糖量太高，而人體吸收不了的糖會轉化為糖原，糖原會在身體貯存，就像是後備能源，吃糖過多可影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積。
記住，只有蔬菜會讓你有種吃著吃著~就瘦了的美妙感覺。
看吧，減肥後的我整個人穿衣骨架都出來了，整個人就像是街的衣服架子似的，穿什麼美什麼。慢慢瘦下來的自己，有時候連手指變纖細了的感覺，也會讓自己驚喜萬分呢。
最後，也是最重要的一點就是千萬別自我放棄。剛開始減肥的時候，我也遇到過怎樣都瘦不下來的情況，真的真的不要喪氣。其實減肥是一個持久戰，只有堅持，才能走到最後！偶爾獎勵卻逛逛街，買件漂亮顯瘦的衣服獎勵下自己，就會讓自己找回最初熱情了。
另外，減肥期間買一個體重秤是很必須的，讓體重秤來時刻監督體重的變化。雖然減肥的效果不能單單由體重秤上的數字說話，但是變小的數字這也是你努力的證明哦！
這個夏天就要來了，如果你也像我一樣，下定決心要瘦身，要變美！此時此刻，就開始吧！
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